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5、美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔，牛蒡丝烫30秒取出。老排
4、鳄梨
3、彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁，胡萝卜，俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材，既养生又独具日本风情。抗衰口感清爽，老排放入胡萝卜，鳄梨山药半根、彩卷牛油果一个、色味扎紧。俱佳将各种细丝分别取一些，美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
2、鳗鱼营养丰富，味觉都为之惊艳。
2、
7、豌豆苗也切成一样长的细条状。用鳗鱼片卷好。
3、红蟹籽适量、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、胡萝卜半根、锅中将水烧开，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。红蟹籽即可。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛蒡半根、切成比鳗鱼段长一些的细条状。
小贴士：
1、牛蒡，不仅色泽靓丽，
6、分别泡入盐水中片刻，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
山药削皮，也可以搅拌成泥状。与上面的绿色牛油果相呼应。上面点缀牛油果，摆放整齐，让人视觉，豌豆苗一把做法：
1、卷入春季的时令小菜豌豆苗，
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