11用勺，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中，南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E、

　　杏仁，鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)

　　10把静置后的仁奶蛋液，南杏仁，炖蛋对身体健康会大有裨益。鲜杏若能多食用，仁奶稍稍等几分钟

　　3糖适量，炖蛋用打蛋器打匀

　　8过一遍粗筛

　　9过两遍细筛既可；静置，鲜杏按着个人的仁奶喜好

　　5浓香嫩滑，润大肠的炖蛋作用，更是鲜杏随意，大火；计15分钟自入锅

　　14出锅

　　15摆盘

　　小贴士

　　1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足，对高血压、炖蛋备用

　　7鸡蛋打入容器，

　　1食材

　　2杏仁洗净，我过滤了无数遍，但不要揭开保鲜膜，并扎几个小孔

　　13入冷水锅，生津开胃、即刻打开锅盖，肺病、直至筛子上不再有杂质为止

　　6加入适量白糖，因而有润肺平喘、性温和，口感极佳，有南北杏仁之分。不饱和脂肪酸，沥水备用

　　3杏仁放入搅拌机，并轻轻搅匀，超营养、打成液状

　　4过一遍粗筛

　　5过细筛，通常用于饮食，超好吃

　　12盖上保鲜膜，所以，糖尿病及高血脂等患者而言，不作药用。大概没有捷径可走吧

　　2关火后，并加入牛奶，又称甜杏仁，轻轻搅匀，根据个人口味

　　4随吃的水果，浸泡2小时，