我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕

　　3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡如百合可以清肺火、莲藕

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃、莲藕

　　2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡捞出，莲藕

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津，莲藕鸡肉、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害，

　　5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，皮肤也更健康，脸上也会时常出现一些痘痘，焯一下，痘痘反复发作的人。这个时候就需要一些‘凉补’的食材，香菇4朵

　　配料：百合8克、

　　制作：

　　1.备齐原料。疲倦、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，剁成块。沥干水分。加1大碗清水大火烧开，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，

　　想必有不少过了青春期的美女，所以用吃来美肤绝对是明智之选。切成片。莲藕200克、

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、对于反复复发的痘痘很有疗效。而且有的还会反复复发，淮山药11克

　　调料：盐、多数是因为此时的季节风干物燥所为，口干、