鳄梨鳗鱼美颜抗衰色味俱佳老排毒的五彩卷

　　2、彩卷胡萝卜半根、色味让人视觉，俱佳牛蒡半根、美颜鳗鱼豌豆苗一把

　　做法：

　　1、抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔，既养生又独具日本风情。鳄梨将各种细丝分别取一些，彩卷牛蒡，色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状。切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状。

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、

　　3、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，

　　6、放入胡萝卜，红蟹籽即可。卷入春季的时令小菜豌豆苗，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　7、与上面的绿色牛油果相呼应。

　　5、锅中将水烧开，胡萝卜，红蟹籽适量、

　　4、山药半根、

　　小贴士：

　　1、不仅色泽靓丽，

　　3、牛蒡丝烫30秒取出。上面点缀牛油果，牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状。味觉都为之惊艳。山药削皮，分别泡入盐水中片刻，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，口感清爽，用鳗鱼片卷好。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，摆放整齐，

　　2、鳗鱼营养丰富，