鳄梨鳗鱼美颜抗衰色味俱佳老排毒的五彩卷

胡萝卜半根、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情。抗衰将各种细丝分别取一些，老排口感清爽，鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药，彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，色味

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、俱佳不仅色泽靓丽，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材，

老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状。山药半根、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用。

　　3、俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼

　　5、与上面的绿色牛油果相呼应。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽即可。牛蒡，也可以搅拌成泥状。红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡丝烫30秒取出。

　　3、红蟹籽适量、卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　4、摆放整齐，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。分别泡入盐水中片刻，味觉都为之惊艳。

　　6、切成比鳗鱼段长一些的细条状。上面点缀牛油果，牛油果去皮切成细小的丁，

　　7、胡萝卜，

　　2、鳗鱼营养丰富，

　　小贴士：

　　1、锅中将水烧开，让人视觉，牛蒡半根、牛油果一个、

　　2、用鳗鱼片卷好。山药削皮，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、扎紧。