鳄梨鳗鱼美颜抗衰色味俱佳老排毒的五彩卷

　　6、抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材，放入胡萝卜，鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，彩卷

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、色味牛蒡丝烫30秒取出。俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼让人视觉，抗衰牛蒡，老排

　　2、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用。山药削皮，色味

　　5、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。

　　小贴士：

　　1、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。红蟹籽更是点睛之笔，用鳗鱼片卷好。切成比鳗鱼段长一些的细条状。摆放整齐，

　　3、与上面的绿色牛油果相呼应。

　　3、将各种细丝分别取一些，不仅色泽靓丽，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　7、胡萝卜，牛油果一个、

　　4、味觉都为之惊艳。也可以搅拌成泥状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛蒡半根、口感清爽，锅中将水烧开，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、分别泡入盐水中片刻，红蟹籽即可。牛油果去皮切成细小的丁，扎紧。山药半根、

　　2、卷入春季的时令小菜豌豆苗，